Коремни преси с
изпънати крака
(Stright Leg Sit-up)
Лакътна опора
(Plank)
Повдигане на кра
ката от вис
(Leg rise)
Коремни преси
на пейка
(Bend leg Sit-up)
Коремни преси
на наклонена
пейка
(Decline Sit-Up)
Махало
(Floor wipers)
Няма коментари:
Публикуване на коментар