със щанга (Burbell Curl)
Бицепсово сгъване
с обратен хват
(Reverse Burbell Curl)
Концентрирано сгъване
(Concentration Curl)
Чуково сгъване с дъмбели
(Hammer Curls)
Сгъване за бицепс на
скотова пейка
(Preacher Curl)
Бицепсово сгъване
с дъмбели от накло
нен седеж
(Dumbell incline
Curl)
Бицепсово сгъване
на долен скрипец
(Cable Curl)
Няма коментари:
Публикуване на коментар